Пошаговый рецепт тыквы, запеченной с чечевицей, шпинатом и сыром с фото. Национальная кухня: Русская кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Несложный рецептТехнология приготовления: Запекание в духовкеВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 199 килокалорийПовод: День святого ВалентинаПростой рецепт тыквы, запеченной с чечевицей, шпинатом и сыром русской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 199 килокалорий.Ингредиенты на 3 порциитыква 300 гчечевица 50 гмасло оливковое 2 ст. л.розмарин 1 веточкашпинат 1 пучокперец болгарский 1 шт.чеснок 2 шт.соль по вкусуперец черный по вкусуголубой сыр 50 гПошаговоЭтот вариант ужина заинтересует тех, кто следит за своим здоровьем и придерживается правильного питания.Тыкву разрезать пополам, сделать «лодочку», очистить от семечек.Присолить, полить маслом (1 ст.л.), добавить чеснок, розмарин и запечь в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.Чечевицу отварить до готовности.Болгарский перец нарезать соломкой.Вынуть запеченную тыкву, наполнить ее отварной чечевицей.Сверху выложить болгарский перец и листья шпината.Добавить сыр с плесенью.Полить оставшимся оливковым маслом и отправить в разогретую до 200 градусов духовку минут на 10.Блюдо готово! Приятного аппетита!!!
